¿Has notado que tu pelo se ve más fino, débil o con menos volumen que antes? Muchos hombres comienzan a experimentar un cabello más frágil con el paso del tiempo, y aunque puede parecer algo sin importancia al principio, este cambio suele ser el primer aviso de una pérdida de densidad que puede afectar tanto a la estética como a la autoestima.

En Clínicas Capilares Lorenzo Vila queremos explicarte por qué ocurre y qué puedes hacer para fortalecer tu cabello y frenar su caída.

¿Por qué tengo el pelo más fino?

Existen múltiples causas que explican el debilitamiento del cabello en hombres. Estas son algunas de las más frecuentes:

• Genética: si hay antecedentes de alopecia en tu familia, es muy probable que notes cómo tu pelo pierde grosor con los años.
• Edad: el envejecimiento natural y los cambios hormonales contribuyen al adelgazamiento progresivo del cabello.
• Estrés: épocas de alta tensión física o emocional pueden generar un tipo de caída llamada efluvio telógeno.
• Problemas de salud o infecciones: algunas afecciones del cuero cabelludo también debilitan el folículo piloso.
• Medicamentos: ciertos tratamientos, como los anticoagulantes o los antidepresivos, pueden tener efectos secundarios sobre el cabello.
• Déficits nutricionales: la falta de hierro, proteínas o vitaminas esenciales afecta directamente a la salud capilar.

¿Se puede prevenir o mejorar? Consejos para cuidar el cabello fino

Aunque no siempre podemos evitar que el cabello se vuelva fino, sí podemos ralentizar el proceso y mejorar su aspecto con buenos hábitos:

✅ Cuida tu alimentación: frutas, verduras, proteínas y minerales como el zinc o el yodo son claves.
✅ Usa un champú adecuado: escoge productos suaves, sin sulfatos agresivos, y masajea el cuero cabelludo al lavar.
✅ Evita el exceso de calor o tracción: secadores muy potentes o peinados que tiran del cabello pueden debilitarlo más.
✅ Peina con cuidado: mejor con peine que con cepillo, para evitar roturas innecesarias.

 ¿Pelo fino = calvicie?

No siempre. Pero sí pueden ir de la mano, especialmente en casos de alopecia androgenética. Cuando el pelo empieza a nacer cada vez más fino y se pierde densidad, es momento de actuar.

En Clínicas Capilares Lorenzo Vila en Vigo y Ourense, te ayudamos a encontrar la mejor solución para tu caso concreto.   Pide tu diagnóstico capilar gratuito y da el primer paso hacia una melena más fuerte y saludable.